Segurança na estrada

Se estiveres a pé:

• Usa roupas coloridas ou com cores vivas; estas são mais visíveis para os condutores.
• Opta por vias com passeios, que tenham passadeiras ou passagens destinadas ao atravessamento de peões e com semáforos a regular o trânsito.
• Usa sempre o passeio ou as pistas destinadas a peões para andares a pé. Circula pelo lado de dentro do passeio, perto das entradas para os prédios e estabelecimentos de comércio.
• Se não existirem passeios, circula o mais próximo possível da berma, sempre de frente para os carros.
• Quando estiveres em grupo, em passeios estreitos, bermas ou em estradas sem berma ou passeio, caminha em fila indiana.

Se atravessares a estrada: Usa sempre as passadeiras e passagens (passadeiras aéreas ou passagens inferiores) destinadas para o efeito. Respeita as indicações que são dadas pelos semáforos: parar se o sinal estiver vermelho e avançar com o sinal verde, verificando previamente se o podes fazer em segurança. Olha para os dois lados antes de atravessar - primeiro para a esquerda, depois para a direita e novamente para a esquerda - para veres o trânsito que se aproxima e seres visto pelos condutores. Atravessa rápido, mas sem correr, tendo sempre em atenção se algum veículo se está a aproximar (mesmo que o sinal esteja verde para os peões).

• Se não houver passadeira ou passagens destinadas ao atravessamento de peões, deves verificar se consegues atravessar a estrada em máxima segurança. Quando tiveres condições para o fazer, atravessa o mais rápido possível, na perpendicular à via.
• Evita atravessar a passadeira (ou a estrada, se não existirem zonas específicas para os peões o fazerem) se tiveres obstáculos à volta que dificultem a visão (ex.: veículos estacionados, arbustos, caixotes do lixo). Eles podem impedir a visibilidade total em relação ao que está à tua volta ou que sejas visto pelos condutores. 
  

Se estiveres de bicicleta:

• Usa sempre capacete, joelheiras e cotoveleiras.
• Se possível, circula nas vias específicas que existem para ciclistas - as ciclovias – ou opta por parques ou zonas sem trânsito. Deves circular nestas vias no mesmo sentido do que o sentido do trânsito (pela direita). Evita circular na estrada; fá-lo apenas se não tiveres outra alternativa.
• Leva contigo um cadeado ou um sistema de bloqueio, para que possas deixar a tua bicicleta em segurança caso tenhas que te ausentar.
• Não deves transportar pessoas na tua bicicleta: o quadro da bicicleta não é um assento para passageiros.
• Verifica com regularidade o estado da tua bicicleta: os travões devem estar sempre em boas condições.

Se estiveres à boleia de alguém:

• No carro, coloca sempre cinto de segurança antes de iniciares a viagem, tanto nos bancos de trás como no banco dianteiro (mesmo quando vais fazer uma viagem pequena). A probabilidade de um acidente de trânsito ser mortal é duas vezes maior quando não se usa cinto de segurança.
• Relembra as pessoas com quem estás de colocarem cinto de segurança.
• Na moto, coloca sempre capacete antes de iniciares a viagem.
• Aconselha quem vai conduzir a não exceder os limites de velocidade. Diz-lhe também para não usar o telemóvel enquanto conduz. Se o telemóvel tocar, diz-lhe para encostar o carro ou pergunta se quer que sejas tu a atender.
• Não aceites boleia de um condutor que sabes que esteve a beber ou a consumir drogas (mesmo que ele/ela pareça estar bem).
• Quando saíres do carro ou da moto, fá-lo sempre pelo lado do passeio (para evitares ser surpreendido/a por veículos que estejam a circular na estrada).

Se conduzires:

• Não consumas álcool, nem drogas. Qualquer quantidade de álcool ou drogas, mesmo que mínima, aumenta o risco de acidente.
• Se imaginares que vais beber, planeia com antecedência formas alternativas de chegar a casa. Por exemplo:
  • usar transportes públicos ou táxi;
  • pedir boleia a alguém que, no teu grupo de amigos, assuma a responsabilidade de não beber naquele dia;
  • pedir aos teus pais ou a outro adulto em quem confies que te vá buscar;
  • pernoitar na casa de algum amigo, em vez de conduzir até casa.
• Coloca sempre cinto de segurança antes de iniciares a viagem (mesmo para fazer pequenos percursos). A probabilidade de um acidente de trânsito ser mortal é duas vezes maior quando o condutor não usa cinto de segurança.
• Não uses o telemóvel para enviar ou responder a mensagens, nem para efetuar ou atender chamadas. A probabilidade de acidente quando se usa o telemóvel enquanto se conduz é quatro vezes maior!
• Respeita os sinais e as regras de trânsito.
• Tem sempre em atenção os limites de velocidade: eles existem para serem respeitados.
• Mantém uma distância de segurança em relação ao veículo da frente.
• Ajusta sempre a velocidade às condições atmosféricas e ao trânsito que se verifica no momento.
• Se te sentires cansado/a, com sono ou adoentado/a, não conduzas. O risco de acidente é maior nas horas do dia em que as pessoas estão mais cansadas e menos atentas (de madrugada e de manhã cedo, por exemplo).
• Se fizeres viagens longas, faz paragens de 15 minutos-30minutos de duas em duas horas.
• Supervisiona com regularidade o estado do teu veículo.

Se conduzires moto, também deves:

• Usar sempre capacete (mesmo quando fazes viagens curtas). Deves ter também um capacete extra disponível, caso leves alguém contigo.
• Usar roupa reforçada ou feita de materiais resistentes nas zonas do corpo mais vulneráveis – ombros, cotovelos, costas, joelhos e tornozelos. Casacos fortes, calças resistentes, luvas e botas são peças essenciais.

FONTES:

Autoridade Nacional de Segurança Rodoviária
Prevenção Rodoviária Portuguesa