Como te manteres segura/o?

Lidar com a pressão dos pares

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O QUE É A PRESSÃO DOS PARES? 

É quando:

  • Sentes que tens que fazer alguma coisa apenas porque os teus amigos o fazem ou porque pensas que a maioria das pessoas da tua idade o faz.
  • Os teus amigos te convencem ou forçam a fazer algo que não farias normalmente ou te convencem ou pressionam a deixar de fazer alguma coisa que fazias anteriormente.

 A pressão dos pares pode ser positiva quando, por exemplo:

  • tens vontade de ser tão bom/boa aluno/a como os teus amigos e te esforças para o conseguires;
  • começas a praticar uma atividade desportiva para poderes acompanhar os hábitos dos teus/tuas amigos/as.

 A pressão dos pares também pode ser negativa quando, por exemplo, os/as teus/tuas amigos/as te influenciam ou pressionam a:

  • usar o mesmo tipo de roupas;
  • namorar ou “curtir” com alguém, mesmo que não te sintas preparado/a;
  • ter relações sexuais desprotegidas e/ou com diferentes parceiros;
  • fumar ou consumir álcool ou drogas;
  • faltar às aulas;
  • humilhar, insultar ou agredir alguém;
  • praticar algum crime.

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? POR QUE É TÃO DIFÍCIL RESISTIR À PRESSÃO DOS/AS AMIGOS/AS
(especialmente aque te leva a fazer algo de errado!)?
  • Porque queremos ser aceites e fazer parte do grupo.
  • Porque queremos agradar.
  • Porque gostamos dos nossos amigos/as.
  • Porque temos receio de ser excluídos.
  • Porque nos ameaçam ou obrigam.
  • Porque quando agimos da forma que eles/elas querem sentimo-nos parte do grupo.


Os/As verdadeiros/as amigos/as devem gostar de ti como és e não te obrigam a seres igual a eles/elas.
Se te forçam a fazer alguma coisa que te faz sentir desconfortável, algo de errado pode estar a acontecer nessa amizade.

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? COMO LIDAR COM A PRESSÃO DOS PARES?

PENSA se aquilo que os/as teus/tuas amigos/as te estão a dizer para fazeres é algo que queres realmente fazer.
Uma boa forma de perceber isso é pensares para ti mesmo:“Já tinha vontade de fazer isto antes de os/as meus amigos/as terem sugerido?”

PENSA também nas consequências de dizeres “sim” e nas consequências de dizeres “não”:“O que acontece se eu disser que sim? E se disser que não?”

  • As consequências podem ser positivas ou negativas. Se perceberes que as consequências de dizeres que “sim” são mais negativas do que positivas, então o melhor será dizeres que “não”.

DECIDE, com base em tudo o que pensaste, o que queres fazer.

DIZ
aos/às teus/tuas amigos/as o que queres fazer. Isto é especialmente difícil quando tens que dizer que não.
Quando não queres fazer alguma coisa que os/as teus/tuas amigos/as te estão a pressionar para fazer, podes:

Recusar
-“Não obrigada!”
-Dar uma razão – “Fumar? Não! Fica-se com muito mau hálito e com os dentes amarelos!”
-Inventar uma desculpa – “Não dá! Já combinei ir ao cinema!”
-Repetir muitas vezes “Não”

Adiar
-“Agora não. Não estou pronto/a.”
-“Desculpa, os meus pais estão à minha espera, decidimos isso depois.”
-“Agora estou ocupado/a, é melhor encontrarmos outra altura para falarmos acerca disso.”
-“Primeiro preciso de falar com alguém sobre isso.”

                                 

lidar com a pressão dos pares

Sugerir outra coisa para fazer (quando acabaste de dizer que “não” aos/às teus/tuas amigos/as). Ao sugerires outra coisa para fazer estás a dizer que não, sem o dizeres diretamente. A negociação é dizer, por exemplo: 

  • “Porque não fazemos antes isto?”
  • “Achas que conseguimos encontrar uma coisa para fazermos que nos agrade aos dois?”
  • “E se em vez disso fossemos até lá fora?”